A: ゆっくりダイエットされたい方は、1日に1食、特に、夕食の変わりに 摂られることをおすすめします。逆に、、いそいでダイエットされたい場合は、1日に2食、昼食と夕食のかわりに摂られる事をおすすめします。
A:はい。たとえば、空腹でイライラするより、低カロリーで、満腹感が得られたほうがよいでしょうし、あとからのドカ食いもなくなります。忙しい方や、運動不足の方、受験生のお夜食など、ちょっとした間食代わりにも、お薦めしてあげてください。
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